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Comment mettre sa perruque ? Conseils pratiques étape par étape
Perruque médicale · Conseils pratiques

Comment mettre
sa perruque ?

Les premiers essais peuvent sembler impressionnants, mais quelques gestes simples suffisent généralement à bien positionner une perruque. L’objectif est qu’elle soit stable, confortable, naturelle et adaptée à votre visage, sans serrer ni gêner le cuir chevelu.

Voir les étapes Conseils confort
01 Préparer la perruque 02 Les étapes 03 Bien ajuster 04 Vérifier le confort 05 Après la pose

Avant de poser la perruque

Avant chaque pose, prenez quelques instants pour vérifier la perruque. Elle doit être propre, sèche, démêlée et prête à être mise en forme. Si elle vient d’être rangée, il peut être utile de la secouer doucement afin de redonner du mouvement et du volume à la fibre.

Le cuir chevelu doit être confortable. Selon votre sensibilité, vous pouvez porter un bonnet intérieur doux, très fin, qui limite les frottements et améliore parfois le maintien. Ce bonnet n’est pas obligatoire, mais il peut être rassurant lors des premiers essais.

  • préparer la perruque sur un support propre ou sur une tête porte-perruque ;
  • vérifier que les attaches intérieures ne sont pas trop serrées ;
  • secouer délicatement la fibre pour l’aérer ;
  • éviter de tirer brutalement sur les cheveux ou sur les coutures ;
  • prévoir un miroir assez grand pour vérifier l’avant, les côtés et la nuque.

Les étapes pour mettre sa perruque

La pose se fait généralement d’avant en arrière. Il faut placer la perruque assez bas au départ, puis l’ajuster progressivement jusqu’à ce qu’elle se positionne naturellement autour du visage.

1
Aérer la fibre
Illustration : Secouer doucement la perruque pour l'aérer et lui redonner du volume avant la pose

Secouez doucement la perruque avant de la poser. Ce geste permet d’aérer la fibre, de lui redonner du volume et d’éviter un aspect trop plaqué.

2
La placer d’avant en arrière
Illustration : Enfiler la perruque du front vers l'arrière en la positionnant à environ 4 doigts au-dessus des sourcils

Enfilez la perruque en partant de l’avant du front, puis ramenez-la vers l’arrière. Au départ, elle peut être légèrement basse : vous l’ajusterez ensuite.

3
Ajuster les pattes
Illustration : Ajuster et plaquer correctement les pattes de maintien de la perruque au niveau des tempes

Positionnez les pattes de maintien au niveau des tempes. Elles doivent être symétriques, bien plaquées, mais sans pression excessive.

4
Coiffer avec les doigts
Illustration : Coiffer délicatement la perruque avec les doigts pour finaliser le style de la coiffure

Mettez la coiffure en place avec les doigts. Évitez les gestes trop brusques. Sur certaines perruques, une brosse adaptée peut être utilisée avec douceur.

Une perruque bien posée doit rester stable lorsque vous bougez la tête, sans tirer, sans glisser et sans provoquer de gêne au niveau des tempes ou de la nuque.

Bien ajuster la ligne frontale

La ligne frontale est un repère essentiel. Si la perruque est trop basse, elle peut durcir les traits ou gêner le regard. Si elle est trop haute, le résultat peut sembler moins naturel. En général, elle se place quelques doigts au-dessus des sourcils, selon la morphologie du visage.

Prenez le temps d’observer le résultat de face puis de profil. Les côtés doivent être équilibrés. Les pattes de maintien doivent arriver au même niveau, sans former de pli ni remonter vers les oreilles.

  • vérifier la hauteur sur le front ;
  • contrôler la symétrie des pattes de maintien ;
  • ajuster la nuque sans tirer trop fort ;
  • passer les doigts dans la coiffure pour retrouver du naturel ;
  • éviter de trop plaquer la fibre contre le crâne.

Vérifier le confort avant de sortir

Une fois la perruque positionnée, gardez-la quelques minutes pour vérifier vos sensations. Elle ne doit pas serrer, gratter ou provoquer de douleur. Un léger temps d’adaptation est normal, mais une gêne persistante mérite un réglage.

Si vous ressentez une pression au niveau des tempes, de la nuque ou du front, les attaches intérieures sont peut-être trop serrées. Il peut aussi être nécessaire de choisir un bonnet intérieur plus doux, ou de faire ajuster la perruque par une professionnelle.

Lors d’un premier achat ou d’un premier essayage, il est préférable de demander une démonstration. Vous pourrez refaire les gestes chez vous plus facilement.

Après la pose : les bons réflexes

Une perruque se manipule avec douceur. Évitez les gestes brusques, les sources de chaleur directe et les produits non adaptés. Si la fibre se déplace dans la journée, il suffit souvent de la remettre en place avec les doigts, sans tirer.

  • ne pas dormir avec sa perruque pour éviter les frottements ;
  • éviter sèche-cheveux, fer à friser ou chaleur intense sans avis professionnel ;
  • la poser sur un support adapté après utilisation ;
  • utiliser uniquement les produits recommandés pour son type de fibre ;
  • faire vérifier l’ajustement si elle glisse ou devient inconfortable.

Avec un peu d’habitude, la pose devient rapide et naturelle. L’important est de trouver votre propre manière de la porter, sans chercher une perfection immédiate.

À retenir simplement

Mettre une perruque demande quelques gestes simples, mais aussi un peu de pratique.

  • aérer la fibre avant la pose ;
  • placer la perruque d’avant en arrière ;
  • ajuster la ligne frontale ;
  • vérifier les pattes de maintien ;
  • coiffer avec les doigts ;
  • ne jamais garder une perruque douloureuse ou trop serrée.
Un premier réglage aide beaucoup.

Une professionnelle peut montrer les bons gestes, adapter les attaches et vérifier que la perruque correspond bien à la forme du visage et au confort recherché.

Besoin d’aide pour apprendre à poser votre perruque ?

Un rendez-vous personnalisé permet de prendre le temps d’essayer, d’ajuster, d’apprendre les bons gestes et de repartir avec une solution confortable et naturelle.

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Sylvie Santerre Prothésiste capillaire à Lannilis & au CHRU de Brest

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